Hořčík1 – je esenciální minerální prvek, který se vyskytuje téměř v celém lidském těle – zejména v kostech, svalech, nervech a játrech. Obzvláštní význam má také pro rostliny, protože je součástí chlorofylu – zeleného rostlinného barviva nezbytného pro fotosyntézu. Hořčík se podílí na činnosti více než 300 enzymů, ovlivňuje syntézu bílkovin a tvorbu energie, podporuje vitalitu a přispívá ke snížení únavy a vyčerpání. Má také vliv na přenos nervových vzruchů – přispívá ke správné činnosti nervové soustavy a zachování normálních psychických funkcí. Hořčík příznivě působí na zdraví kostí a zubů, je důležitý pro správnou činnost svalů, podílí se na dělení buněk.
Mezi nejbohatší zdroje hořčíku patří banány, ořechy, mandle, obilí, celozrnné pečivo, čokoláda a tmavá listová zelenina. Zvýšené dávky hořčíku jsou potřebné zejména u dětí v období růstu, u těžce fyzicky pracujících a výkonnostních sportovců, u lidí vystavených dlouhodobé psychické zátěži, u těhotných a kojících žen.
Na využití hořčíku v organizmu (biologickou dostupnost) má zásadní vliv jeho použitá forma. V našem přípravku používáme jako zdroj hořčíku citrát hořečnatý, který patří mezi sloučeniny s nejvyšší biologickou dostupností hořčíku pro lidský organizmus (80-90%). Navíc je jeho vstřebatelnost a účinnost podpořena vitamínem B6.
Vitamín B6 (pyridoxin)2 – je ve vodě rozpustný vitamín, který se vyskytuje především v kvasnicích, játrech, rybách, drůbeži a vejcích. Je obsažen také v bramborách, hnědé rýži, ořechách, sojových bobech, luštěninách, celozrnných obilovinách a listovém salátě. Vitamín B6 přispívá k normální tvorbě červených krvinek a normálnímu metabolismu homocysteinu, který patří mezi faktory, jež mohou mít příznivý vliv na srdce a oběhovou soustavu. Je důležitý pro správnou funkci nervové soustavy, podporuje psychickou činnost a regulaci hormonální aktivity. Přispívá ke správné funkci imunitního systému a ke snížení míry únavy a vyčerpání.
Vitamín B1 (thiamin)3 – je vitamín rozpustný ve vodě, který je nezbytné průběžně přijímat v potravě (v lidském těle se neukládá a jeho zásoba vydrží jen 4-10 dní). Mezi jeho nejbohatší zdroje patří droždí, ořechy, med, maso a neloupané obiloviny. Je důležitý pro normální energetický metabolizmus, psychickou pohodu, správnou funkci srdce a nervového systému.
Kyselina listová4 – patří do skupiny vitamínu B. Jejím nejbohatším zdrojem je listová zelenina, ale také játra, libové maso a kvasnice. Vařením se zničí až 95% kyseliny listové, proto je ideální listovou zeleninu konzumovat v syrovém stavu. Pro velkou část obyvatel střední Evropy je charakteristický nedostatek kyseliny listové, proto je důležité dbát na správné složení jídelníčku, případně kyselinu listovou doplňovat užíváním doplňků stravy. Kyselina listová přispívá k normální psychické činnosti, má velký význam pro tvorbu krve. Nezastupitelnou úlohu má v procesu dělení buněk, tj. i pro správný růst a vývoj plodu, proto jsou v těhotenství doporučovány zvýšené dávky kyseliny listové. Přispívá také k normální funkci imunitního systému i ke snížení míry únavy a vyčerpání.
Vitamín B12 (kobalamin)5 – je ve vodě rozpustný vitamín, který si člověk nedokáže vytvořit a je závislý na jeho příjmu z potravy. Hlavním zdrojem jsou maso, mléko, vejce a sýry. Neexistuje žádný dostatečně vydatný rostlinný zdroj, a proto největší nebezpečí nedostatku vitamínu B12 hrozí vegetariánům a zejména veganům. Je důležitý především pro imunitu, krvetvorbu, imunitu, dělení buněk a odolnost proti únavě, významný pro správnou funkci nervové soustavy a psychickou pohodu.
