Kostní minerál (hydroxyapatit) – je přirozený zdroj vápníku a dalších účinných látek (fosfor, kolagen, bór, mangan, hořčík, sodík, zinek) důležitých pro jeho efektivní vstřebání a využití. Má příznivý vliv na správnou tvorbu kostní tkáně. Zpracování formu mikronizace (tj. rozštěpení na částice 100-1000x menší než je průměr lidského vlasu) zajišťuje ještě lepší vstřebatelnost a využití všech účinných látek.
Vápník – patří mezi biogenní prvky, je nezbytný pro všechny živé organizmy. Má zásadní význam pro udržení zdravých kostí a zubů. Podporuje také svalové a nervové funkce, krevní srážlivost a energetický metabolizmus. Jeho hlavním zdrojem v potravě je mléko a mléčné výrobky. Dostatek vápníku ale sám o sobě nestačí, pro účinné využití vápníku a jeho uložení do kostní hmoty je třeba ještě zejména vitamín D, fosfor a hořčík, ale také vitamín K a mangan, často se doporučuje vitamín C, E i zinek (antioxidanty) a bór pro zlepšení hospodaření s vápníkem.
Vitamín D – tvoří se v kůži působením slunečního záření, je také obsažený v houbách, kakau, kvasnicích, rajčatech, rybím tuku, mléku, játrech a vaječném žloutku. Účastní se resorbce (zpětného získání) vápníku a fosforu ze střeva - má významný vliv na vstřebání a využití vápníku i fosforu a podporu kostí a zubů. Příznivě působí na imunitní systém a svalové fukce. Nedostatek vitamínu D způsobuje změny a někdy až deformace páteře (křivice).
Hořčík – je minerální prvek klíčový pro efektivní využití vápníku v organizmu – má příznivý vliv na zdraví kostí a zubů. Je také důležitý pro správnou činnost svalů a nervů, přispívá ke snížení únavy a k zachování normálních psychických funkci. Mezi nejbohatší zdroje hořčíku patří banány, ořechy, mandle, obilí, celozrnné pečivo a tmavá listová zelenina. Zvýšené dávky hořčíku jsou potřebné zejména u dětí v období růstu, u těžce fyzicky pracujících a výkonnostních sportovců, u lidí vystavených dlouhodobému stresu. Nedostatek hořčíku se často projevuje svalovými křečemi (zejména v lýtkách), závratěmi, nervozitou a tikem v oku. Optimální využití hořčíku v organizmu je podmíněné dostatkem vápníku a vitamínu E.
Vitamín K – je vitamin rozpustný v tucích nezbytný pro udržení zdravých kostí (ovlivňuje využití vápníku v těle a jeho zabudování do kostí), má významný vliv na krevní srážlivost. Vyskytuje se ve dvou přirozených formách – K1 a K2. V potravě najdeme vitamín K hlavně v kapustě, brokolici, špenátu, petrželi, zelí, rajčatech, šípkách a mrkvi.
Zinek – přestože je v lidském těle zastoupený v relativně malém množství (tělo dospělého člověka obsahuje přibližně pouhé 2g zinku), má neobyčejně významný vliv na vývoj celého organizmu. Podporuje fungování imunitního systému, chrání před oxidací, má příznivý vliv na klouby, plodnost, zrak a kůži. Zinek je obsažený jak v živočišné stravě – játra, mléko, tmavé maso, vaječné žloutky, ústřice, tak ve stravě rostlinné – celozrnné pečivo, ořechy, dýňová semena a fazole.
Vitamin C – je ve vodě rozpustný vitamin, který podporuje tvorbu kolagenu, vývoj kostí, zubů a chrupavek. Kromě toho má mnoho dalších fukcí – chrání buňky před volnými radikály, stimuluje nervový systém a imunitu, snižuje únavu a vyčerpání. Na rozdíl od většiny zvířat a rostlin musí člověka vitamin C přijímat ve stravě, protože si ho sám nedokáže syntetizovat. Nejvíce vitaminu C se vyskytuje v šípkách, černém rybízu, citrusových plodech, jahodách, zelí, květáku, mrkvi, rajčatech a špenátu. Vitamin C je velmi citlivý na teplotu, při tepelném zpracování dochází ke znehodnocení více než poloviny obsahu vitaminu C, proto se doporučuje konzumovat zeleninu a ovoce v syrovém stavu.
Vitamín E – je v tucích rozpustný vitamín, který slouží jako důležitý antioxidant – chrání buňky před poškozením volnými radikály a tím zpomaluje stárnutí. Jeho nejvydatnějšími zdroji jsou máslo, mléko, maso savců, olej z pšeničných klíčků, burské oříšky, soja a salát.
Co je osteoporóze?
Osteoporóza se projevuje úbytkem kostní hmoty a poruchami její struktury (v kostech se vytvářejí póry , dochází k úbytku vápníku a jiných minerálů), zapříčiňuje zvýšenou lomivost kostí. Je o to nebezpečnější, že její průběh nám nesignalizují žádné příznaky, obvykle se projeví až v pokročilém stádiu, kdy dojde ke zlomenině.
Proto je velmi důležité, aby zejména skupiny ohrožené osteoporózou věnovaly pozornost prevenci. Jedná se především o starší lidi, protože s přibývajícím věkem dochází k přirozenému úbytku kostní hmoty, ženy v klimakteriu, kdy úbytek hormonů (estrogenů) přispívá k odbourávání kostní hmoty, lidi, kteří nemají dostatek pohybu nebo trpí nedostatkem vápníku, vitamínu D a K v potravě.
Nejúčinnější prevencí osteoporózy je výživa bohatá na vápník a další látky nezbytné pro jeho vstřebání a využití (hořčík, fosfor, vitamin D, vitamin K) i dostatek rozmanitého pohybu, a to zejména v mládí, kdy se formuje kostní základ.
Pro skupiny potenciálně ohrožené osteoporózou doporučujeme FitBones – komplexní přípravek pro maximálně efektivní péči o Vaše kosti.
Účinné látky v minimální doporučené denní dávce (2 tobolky):
| Vápník | 144,0 mg | 18% DDD |
| Hořčík | 67,5 mg | 18% DDD |
| Vitamin C | 40,0 mg | 50% DDD |
| Zinek | 5,0 mg | 50% DDD |
| Vitamin E | 6,0 mg | 50% DDD |
| Vitamin D3 | 5,0 ųg | 100% DDD |
| Vitamin K1 | 75,0 ųg | 100% DDD |
| DDD – doporučená denní dávka |
Doporučená denní dávka: 2 - 6 tobolky
Doporučená denní dávka: 2 - 6 tobolky
Balení: 40 tobolek
Běžná cena: 219 Kč
Uvedení do oběhu: Notifikace na Ministerstvu zdravotnictví ze dne 22.11.2011
Detail přípravku:
